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Biofeedback

 

Als Biofeedback (engl.: Rückmeldung biologischer Signale) wird ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren bezeichnet, bei dem körperliche Prozesse, die nur sehr vage oder äußerst ungenau wahrgenommen werden, rückgemeldet und somit bewusst gemacht werden.

 

Biofeedback erfasst Ihre körperlichen und emotionalen Reaktionen auf Stress, ist also gewissermaßen eine technische verdeutlichte Wahrnehmung unserer Sinnesorgane, vergleichbar wie der Blick durch ein "Vergrößerungsglas", und so gibt es Ihnen darüber in Echtzeit eine entsprechende Rückmeldung in visueller Form.

Bei der Biofeedback-Messung wird der Klient  mit Hilfe mehrerer kleiner Kontakte an den Fingern an ein Messgerät angeschlossen. Dieses misst Ihren Hautwiderstand und die Herzfrequenz. Diese Werte werden über USB an einen Computer übertragen und sind dort sofort zu erkennen.

Über den Hautwiderstand lässt sich z.B. die Anspannung  bzw. die Entspannung im Körper messen und in Verbindung mit den gezeigten Werten am Monitor erkennen, ob sie steigen oder fallen.

Mit Hilfe dieses Feedbacks von ansonsten nicht wahrnehmbaren Körpersignalen können Sie erlernen, die autonomen Reaktionen Ihres Körpers bewusster zu steuern, um sich im Sinne Ihres eigenen Wohlbefindens beispielsweise zu aktivieren, zu entspannen, zu regenerieren oder ins innere Gleichgewicht zu bringen. Durch die parallele Erfassung dieser Parameter eröffnen sich vielseitige Trainingsmöglichkeiten.

 

Im Gegensatz zu Entspannungstechniken, die lediglich eine "gefühlte" Entspannung "erspüren" lassen, lernen Sie kontrolliert unter der Zuhilfenahme von Biofeedback, Ihren Stressfaktor nachprüfbar zu verringern.

Sie trainieren, Ihren Hautwiderstand und die Herzfrequenz mit Hilfe von Gedanken, Vorstellungen, Atemübungen oder Autosuggestionen in Bezug auf Wohlbefinden und Stressabbau, zu beeinflussen.

Biofeedback dient der Bewusstwerdung für die eigenen inneren Zustände. Die sofortige Rückmeldung mittels der eingesetzten Technik erhöht die Wirksamkeit des Trainings und hilft, es zu perfektionieren.

 

Von Anwendung zu Anwendung können Sie Ihren Trainingserfolg anhand Ihrer persönlichen Vorergebnisse gezielt verbessern. Biofeedback unterstützt Sie dabei !!

 

So einfach funktioniert Biofeedbacktraining - im Grunde genommen ist es ein Kinderspiel, wobei das Biofeedbacksystem wie ein Navigationsgerät funktioniert und Ihnen eine Rückmeldung darüber gibt, wo Sie sich in Ihrem Lernprozess auf dem Wege der Zielerreichung gerade befinden.

Biofeedback integriert einen automatischen (affektiven) Lernprozess - basierend auf dem gesetzten Ziel, dem regelmäßigen Training und eben dem Echtzeitfeedback. Dieser Lernprozess ist vergleichbar zu dem, wie Sie als Kind über das Feedback Ihres Gleichgewichtsorgans das aufrechte Laufen gelernt haben ... da hat Ihnen auch niemand erklärt wie das geht, sondern in Folge des regelmäßigen Übens und des Feedbacks durch Ihr Gleichgewichtsorgan hatten Sie den Dreh irgendwann ganz von alleine raus.

 

Und eben aufgrund dieser Rückmeldung nähern Sie sich mit jeder weiteren Trainingssetzung dem gesetzten Ziel immer ein wenig näher an, bis Sie es schließlich erreicht haben.

 

Wie gesagt - so haben wir auch das Laufen gelernt.

 

 

Ziel ist es, die Einflussnahme auf das vegetative Nervensystem auch ohne Hilfsgerät zuverlässig im Alltag anzuwenden.

 

Dazu erhalten Sie Tipps und Übungen zur weiteren Umsetzung für Zuhause…

 

Biofeedback ist inzwischen eine anerkannte Methode, die u.a. auch von vielen Therapeuten, Coaches und auch renommierten Kliniken und Universitäten eingesetzt wird (von den Universitäten jedoch eher im Bereich der Forschung). Selbst Krankenkassen und Dienstleistungsunternehmen aus dem Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements arbeiten im Rahmen von Gesundheitstagen mit Biofeedbacksystemen, um damit die Regulationsfähigkeit der verschiedenen Teilnehmer zu messen.

 

 

Planet Venus ist im Venusjahr 2018

Herrscher & Wegbegleiter

 

Astrologen verbinden mit dem Planeten vorwiegend Positives: Liebe, Harmonie und Sinnesfreude.

Mai 2018

Gedanken an die Harmonie

 

"Möge der neue Tag DICH im Einklang mit DIR treffen."

 

                Altirischer Segenswunsch

Terminabsprache

 

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